Детский телефон доверия
Опубликовано вт, 22/12/2020 - 08:44 пользователем Admin
Уважаемые занимающиеся и спортсмены!
Рано или поздно каждому ребенку приходится расставаться с родителями. С одной стороны, это то, о чем дети иногда мечтают: как здорово иногда побыть одним и делать то, что хочется! Но недолго, конечно. С другой стороны, мы привыкаем к тому, что родители всегда рядом, и если не видим их всего лишь полдня или чуть больше, то начинаем скучать.
Если тебе, например, нужно уехать в лагерь или к бабушке, а родителям — в командировку или в санаторий, а ты переживаешь «как же я без них буду?», эти подсказки помогут тебе справиться с чувствами:
- Помни, что это временный этап, и можно занять его интересными делами
- Не надо «сгущать краски» и рисовать в голове страшные картинки одиночества. Четко говори себе: «Это ненадолго! Скоро мы снова увидимся!», достаточно лишь подождать какое-то время. Посчитай, сколько именно потребуется на это времени, ведь есть хороший повод придумать, чем порадовать родителей после расставания, например, накачать пресс, прочитать книгу, которую они тебе подарили, связать маме/папе носочки или изготовить настольную игру.
- Говори о своих переживаниях, не бойся и не стесняйся просить поддержки
- Расскажи родителям о том, что ты волнуешься о том, как будешь без них. Посиди с ними, крепко обнявшись, как в раннем детстве. Кстати, взрослым это тоже нужно!
- Если волна эмоций накрыла тебя, когда родителей уже нет рядом, поговори о своих чувствах с другим взрослым, которому доверяешь. Бабушки и дедушки, вожатые, тренеры или воспитатели будут рады поддержать тебя и отвлечь от грустных мыслей.
Важная памятная вещь
- При расставании обменяйтесь с родителями какими-то личными вещами. Может быть, ты дашь маме свою игрушку или поделку, а она тебе – свой любимый кулон, а папа – свой брелок в обмен на твою любимую ручку. Это может быть что угодно, важно, чтобы была именно личная вещь. Купленная в магазине для этого случая безделушка или сувенир не подойдут, ведь они – безликие: у тебя нет связанных с ними воспоминаний о маме или папе.
- Найди плюсы в ситуации
- В любой, даже самой сложной ситуации, надо искать положительные моменты, поверьте, они есть всегда. Мы уже не раз писали про технику позитивного мышления «Зато…». Например, «Зато, наконец, научусь завязывать шнурки. Зато я стану более самостоятельным, и родители будут больше мне доверять. Зато я могу делать то, что мне нравится, например, играть в любимые игры больше обычного. Зато мы соскучимся друг по другу и будем проводить много времени вместе. Зато есть телефон с видеосвязью, и можно общаться.»
- Пофантазируй о встрече. Попробуйте пофантазировать, как будет выглядеть ваша встреча. Что ты наденешь? Может, сменишь прическу, чтобы удивить родителей? А может, научишься печь самые вкусными блинчики и сразишь наповал родителей своим кулинарным шедевром?
И, конечно же, если тебе будет одиноко и не будет возможности поговорить с родителями по телефону, вы всегда можете позвонить вашему другу и верному помощнику— Всероссийскому Детскому телефону доверия
8 800 2000 122 –– просто позвони в трудную минуту.
Служба детского телефона доверия
работает круглосуточно, анонимно и бесплатно,
с домашнего и мобильного телефонов.
Тип материала: